Регулярная растяжка необходима для тела, чтобы сохранить подвижность и избежать проблем со здоровьем. В статье представлены упражнения для растяжки мышц шеи, рук, ног и спины. Каждое упражнение описано подробно и снабжено советами по выполнению.
Регулярная растяжка необходима для тела, чтобы сохранить подвижность и избежать проблем со здоровьем. В статье представлены упражнения для растяжки мышц шеи, рук, ног и спины. Каждое упражнение описано подробно и снабжено советами по выполнению.